Halo gengs, kali ini saya ingin membagikan tips tentangmenjaga kesehatan mata. Karena saya baik hati dan tidak sombong, serta peduli
dengan sesama maka saya bagikan tips ini cuma-cuma. Saya yakin kamu akan
membaca tips ini sampai selesai, karena kamu termasuk orang yang peduli
terhadap kesehatan diri.
 |
| Mata Beneran |
Mata adalah salah satu bagian tubuh yang berguna untuk
melihat, atau disebut juga indra penglihat. Karena mata, kita dapat melihat
pemandangan indah, dengan mata kita juga bisa melihat pasangan kita yang cakep.
Tapi dengan mata juga kita bisa melihat pemandangan yang kurang enak (pasangan kita selingkuh). Mata juga
dapat menjadi salah satu daya tarik seseorang, kita pasti tidak asing mendengar
orang menyanjung orang lain karena matanya. Yang berarti juga mata dapat
menjadi aset berharga sebagai kelebihan yang kita miliki.
Oleh sebab itu, kita harus menjaga mata kita agar selalu
sehat. Supaya dapat digunakan dengan baik dan dapat berfungsi normal. Berbagai macam
cara dapat kita lakukan demi menjaga kesehatan mata, dan caranya juga cukup
simpel tidak serumit yang kita bayangkan. Saya harap kamu mau melakukannya,
karena seperti kata pepatah “lebih baik menjaga dari pada mengobati”.
Langsung saja gengs, simak penjelasannya dibawah ini,
cekebrott....
 |
| Mata Juan |
Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata
1.
Jangan Membaca di Tempat Gelap
Hindari kebiasaan membaca di tempat yang
minim cahaya, karena membuat mata bekerja lebih keras untuk fokus terhadap
objek yang kita baca. Jadi mulai sekarang jangan dibiasakan membaca buku
ditempat yang gelap yah gengs, tapi kalau pacaran boleh. Hehee....becanda!
2.
Membaca dengan Jarak Ideal
Masih berhubungan dengan baca membaca,
perlu kamu ketahui bahwa membaca mempunyai jarak ideal untuk mata. Jarak ideal
mata dengan objek yang kita baca adalah 30 cm. Jadi kamu tidak boleh lebih atau
kurang dari jarak segitu. Kalau dibiasakan melebihi atau kurang dari jarak baca
ideal, bisa-bisa mata kita sakit. Kalau dilakukan terus menerus bisa terkena
gangguan kesehatan mata min atau plus.
3.
Jangan Membaca Sambil Tiduran
Perhatikan baik-baik tulisan di atas,
jangan membaca sambil tidurAN, bukan sambil tidur ya. Membaca sambil tidur itu
juga tidak baik untuk mata, kegiatan seperti itu dapat mengakibatkan mata kita
terkena miopi (rabun jauh). Biasanya para ABG nih yang suka main gadget sambil
tiduran. Hati-hati nanti masih muda sudah kena rabun jauh.
4.
Jangan Mengucek Mata
Okeh yang ini mungkin sudah sering lihat di
iklan obat tetes mata. Tapi faktanya itu memang benar gengs. Mengucek mata itu
sangat tidak dianjurkan, apalagi kalau tangan kita kotor, bisa membuat mata
jadi iritasi. Dampak parahnya mata kita juga bisa terkena kotoran dari tangan
yang dapat menimbulkan infeksi pada mata.
5.
Mata Butuh Istirahat
Mata juga butuh istirahat gengs, kamu pasti
sering merasakan mata perih akibat terlalu lama beraktifitas di depan layar
komputer atau layar apapun. Itu merupakan sebuah isarat bahwa mata kamu butuh
istirahat. Jika sudah begitu segeralah istirahatkan mata kamu dengan cara
pejamkan mata selama beberapa menit, syukur-syukur langsung tidur.
6.
Mengedipkan Mata
Terlalu asyik melihat tayangan televisi
atau layar handphone, sampai-sampai mata kita melotot beberapa menit tanpa
berkedip. Tidak terasa lama-lama mata jadi perih karena lupa saking asyiknya. Hal
semacam ini sebetulnya cukup berbahaya bagi kesehatan mata. Buat kamu yang
sering kayak gitu sebaiknya segera merubah kebiasaan sebelum terlambat.
7.
Rajin Makan Wortel
Salah satu makanan terbaik untuk menjaga
kesehatan mata adalah wortel. Karena wortel banyak mengandung Vitamin A yang
sangat baik untuk kesehatan mata. Tidak heran dalam setiap bubur bayi selalu
ada kandungan wortel nya. Buat kamu yang ingin memiliki mata sehat, segeralah
konsumsi wortel setiap hari. Bisa dibikin sayur sop, bisa juga dibikin jus,
rasanya enak loh.
8.
Cukup dulu...
Oke gengs, demikian tips tentang menjagakesehatan mata buat kamu semua yang peduli terhadap kesehatan indra penglihatan
kita. Jika kamu punya pengalaman atau cara lain dalam menjaga kesehatan mata,
bisa bagikan dikolom komentar di bawah ini. Terimakasih
Baca Juga Cara Menghilangkan Bekas Luka Tanpa Obat!
Comments